Meer weten

Klaarwakker na het sporten? Zo kom je ’s avonds tot rust

Je training zit erop, maar je bent nog klaarwakker. Dit zegt onderzoek over laat sporten, met een haalbare avondroutine voor als de wekker vroeg gaat.

Neusstrips laten ’s nachts los? Zo blijven ze beter zitten

Ligt je neusstrip weer op je kussen? Controleer je huid, de plaatsing en de maat. Met praktische aanbrengtips en advies om de strip voorzichtig te verwijderen.

Sauna en warmtetherapie: wat zegt de wetenschap?

Wat doet saunawarmte met je hart, herstel en uithoudingsvermogen? Een heldere uitleg van het onderzoek, de beperkingen en verantwoord saunagebruik.

Koudetherapie: wat doet een ijsbad met je lichaam?

Wat doet koud water met je herstel, alertheid en spierpijn? Ontdek wat onderzoek naar ijsbaden laat zien, waar de grenzen liggen en waar je op moet letten.

Waarom Mannen Boven de 50 Meer Snurken, Slechter Slapen en Overdag Moe Zijn

Wakker liggen om 3 uur. Een droge mond in de ochtend. De energiecrash om 14:00. Je partner die allang in de logeerkamer slaapt. Als dit patroon na je 45e beg...

Waarom Padelspelers Neusstrips Aan Hun Tas Toevoegen

Padel is een intervalsport vermomd als sociale sport. Explosieve rally's, korte recovery, lange wedstrijden, binnenlucht. Hier het eerlijke verhaal over waar...