From the journal
Waarom Mannen Boven de 50 Meer Snurken, Slechter Slapen en Overdag Moe Zijn
Wakker liggen om 3 uur. Een droge mond in de ochtend. De energiecrash om 14:00. Je partner die allang in de logeerkamer slaapt. Als dit patroon na je 45e beg...
Waarom Padelspelers Neusstrips Aan Hun Tas Toevoegen
Padel is een intervalsport vermomd als sociale sport. Explosieve rally's, korte recovery, lange wedstrijden, binnenlucht. Hier het eerlijke verhaal over waar...
Werken Neusstrips voor Hardlopen Nou Echt? De Wetenschap Uitgelegd voor Marathon en Trail
De marathon is een ademhalingsevenement vermomd als hardloopevenement. Trail nog meer. Het eerlijke verhaal over wat 30 jaar onderzoek echt zegt over neusade...
Werken Neusstrips voor Ironman en 70.3 Nou Echt? De Wetenschap Uitgelegd
Een Ironman is 8 tot 17 uur ademhalen onder druk. Een 70.3 is 4 tot 8 uur. Wat doet een klein stripje op je neus eigenlijk in zo'n lange race? Het eerlijke v...
Neusstrips voor HYROX: Wat de Wetenschap Echt Zegt over Ademhalen op Race Day
Tijdens HYROX schiet je hartslag naar 185 bpm. Wat 8 peer-reviewed studies echt zeggen over neusademhaling, herstel tussen stations en waar neusstrips passen...
Werkt Mondtape Nou Echt? De Wetenschap Uitgelegd
Werkt mondtape nou echt? Wat onderzoek laat zien over neusademhaling tijdens je slaap, snurken, milde slaapapneu, en wie het wel รฉn niet moet gebruiken.